Programme für unterschiedliche Bedürfnisse

Jedes Angebot ist darauf ausgerichtet, konkrete Verbesserungen in Ihrem Alltag zu bewirken. Wählen Sie das Programm, das am besten zu Ihrer aktuellen Situation passt.

Zeitmanagement-Analyse

Viele Menschen haben das Gefühl, ständig beschäftigt zu sein, ohne wirklich voranzukommen. Diese Analyse deckt auf, wo Ihre Zeit tatsächlich verschwindet.

Was Sie erhalten

Detaillierte Auswertung Ihrer Zeitverwendung über eine Woche
Identifikation versteckter Zeitfresser und Unterbrechungsmuster
Konkrete Optimierungsvorschläge, sortiert nach Wirksamkeit
Schritt-für-Schritt-Plan zur Umsetzung der Änderungen

Investition: 127,50 EUR

Produktivitäts-Coaching

Individuelle Begleitung für Menschen, die nachhaltige Veränderungen wünschen. Dieses Programm erstreckt sich über vier Wochen und passt sich kontinuierlich Ihren Fortschritten an.

Ablauf

Woche 1: Bestandsaufnahme und Zielsetzung
Woche 2: Implementierung erster Strategien und Feinabstimmung
Woche 3: Vertiefung und Behandlung aufkommender Hindernisse
Woche 4: Konsolidierung und langfristige Planung

Jede Woche beinhaltet ein Reflexionsgespräch und Anpassungen basierend auf Ihren Erfahrungen.

Investition: 289,00 EUR

Gewohnheitsdesign-Workshop

Ein intensiver Workshop, der die psychologischen Mechanismen hinter Gewohnheiten vermittelt. Sie lernen nicht nur Theorie, sondern wenden die Prinzipien direkt auf Ihre eigenen Muster an.

Inhalte

Wie Gewohnheiten neurobiologisch entstehen und sich verfestigen
Identifikation Ihrer persönlichen Auslöser und Belohnungsstrukturen
Praktische Techniken zum Durchbrechen unerwünschter Routinen
Systematischer Aufbau neuer, hilfreicher Gewohnheiten
Umgebungsgestaltung zur Unterstützung gewünschter Verhaltensweisen

Investition: 175,90 EUR

Digitale Entlastung

Speziell entwickelt für Menschen, die unter ständiger digitaler Erreichbarkeit leiden. Dieses Programm hilft Ihnen, eine gesündere Beziehung zu Technologie aufzubauen.

Schwerpunkte

Analyse Ihrer aktuellen digitalen Nutzungsmuster
Strategien zur Reduzierung von Benachrichtigungen und Unterbrechungen
Effektiver Umgang mit E-Mail-Flut
Social-Media-Konsum bewusst gestalten
Schaffung technologiefreier Zeiten und Räume

Investition: 149,00 EUR

Entscheidungsarchitektur

Täglich treffen Sie hunderte Entscheidungen, viele davon unbewusst. Dieses Programm lehrt Sie, wie Sie Ihre Entscheidungsumgebung so gestalten, dass bessere Wahlen zur einfachsten Option werden.

Was Sie lernen

Reduzierung von Entscheidungsmüdigkeit durch clevere Vorstrukturierung
Identifikation von Entscheidungspunkten mit hohem Einfluss
Gestaltung Ihrer physischen und digitalen Umgebung zur Unterstützung
Automatisierung wiederkehrender Entscheidungen

Investition: 163,75 EUR

Fokus-Intensivprogramm

Für Menschen, die unter ständiger Ablenkung leiden und ihre Konzentrationsfähigkeit wiedergewinnen möchten. Ein dreiwöchiges Programm mit klaren Übungen und messbaren Fortschritten.

Programmstruktur

Wöchentliche Übungen zur Steigerung der Aufmerksamkeitsspanne
Techniken zur Abschirmung gegen externe Störquellen
Strategien für tiefe Arbeit in einem ablenkungsreichen Umfeld
Messung und Verfolgung Ihrer Fortschritte

Investition: 197,50 EUR

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